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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火
上炎。