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　　在这个时节 该  如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。