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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 
的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。