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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳 气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏

肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。