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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如  韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。