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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也

就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。