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　　在这个时 节该 如何调理养生？  宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 
疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。