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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少


食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。