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　　在这个
 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。