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　　在这个
时
节该如何调理养生 
？宋 曙霞认为 ，在
饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。