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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。