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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说 
这个  季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。