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　　在这
个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。