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　　在这个 时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或  少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。