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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。