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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝 
。另外，
俗 语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。