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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝


。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。