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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。