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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食

物，
 以免肝火上炎。