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　　在  这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上
炎。