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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。