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　　在这个时节

该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。