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　　在这 个时 节该 如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。