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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少 
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。