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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免 肝火上炎。