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　　在这个时节该如何调 理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另 外 ， 俗语
称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。