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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝
柔
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。