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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ， 
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。