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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝  火上炎。