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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。