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　　在这个时
节该如何调 理养生

？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜
，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。