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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。