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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。