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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火 上炎。