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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。