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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
 曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。