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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 
曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。