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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上
炎。