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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，  如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。