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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。