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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。