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　　在这个时节该如何调理养 生？  宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。