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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。