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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞
认为，在 饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 
，
 以 免肝火上炎。