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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。