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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。