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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，  也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如 豆芽、
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。