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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。