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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。