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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。